اصابات اللاعبين..

Admin الجمعة أغسطس 01, 2008 5:15 pm

امام تعدد المسابقات و النسق العالي للتمارين اضافة الى الاحتكاكات, يكون لاعب كرة القدم اكثر الرياضيين عرضة للاصابات. ساحاول من خلال هذا الموضوع التعريف بالاصابات الاكثر شيوعا و كيفية تجنبها و ايضا كيفية مداواتها..

الاصابات العضلية
تنجر عامة عن التعب او بسبب عدم الاحماء

ـ La Contracture
تتمثل في عدم قدرة العضلة على العودة الى حالة الاسترخاء و ذلك بسبب جهد بدني غير عادي..الاحساس بالام هذه الاصابة يكون عادة بعد ساعة او ساعتين من التوقف عن التمرين..
علاج: راحة + تدليك

ـLa Crampe
تحدث عند التمرين و ذلك لنقص في تزويد انسجة العضلة بالاكسجين.
علاج: تمطيط العضلة الخلفية للساق (Mollet)

ـ L'Élongation
تحدث عند التمرين, يتمطط النسيج العضلي اكثر من اللازم.
علاج: راحة + وضع الثلج على مكان الاصابة..لا لللتدليك

ـLe Claquage
يحدث عند مواصلة التمرين بالرغم من الاصابة ب( L'Élongation)..الالام تتواصل لاكثر من 8 ايام.
علاج: راحة في الحين+ثلج

-La Déchirure
يتعرض اللاعب لهذه الاصابة بعد تقطع نسيجه العضلي..هذه الاصابة خطيره و يجب زيارة طبيب مختص
علاج: تطبيق الثلج على الاصابة+عدم تحريك العضو+عملية جراحيه في بعض الحالات
اصابات (Les articulations)
تتمثل عادة في التهاب او تقطع الاربطة ....و يجب مراجعة طبيب للتصوير بالاشعة IRM و الكشف عن مدى خطورة الاصابة.
Les Malaises
في حالة الاصابة ب(Déshydratation, hypoglycémie) و جب وضع اللاعب في حالة استلقاء و مده بمحلول قليكوز (سكر+ماء)
ارجو ان الفائدة حصلت..